続・ポケモンスリープで睡眠時間急増 | 不眠症睡眠障害病院・治療院

続・ポケモンスリープで睡眠時間急増

先日投稿をさせて頂きましたポケモンスリープの記事が好評であったので今回もポケモンスリープについて実際の体験談を紹介させて頂きます。ポケモンスリープは基準は分かりませんが【8時間睡眠】が大きなポイントであり、8時間以上睡眠を取ると最も多いポイントを取得することができます。その為、本日ブログを投稿している不眠症睡眠障害病院・治療院事務局鈴木も毎日8時間以上の睡眠を確保するために今まで以上に無駄な時間を切り捨てる生活に変革しつつあります。

ポケモンがかわいい

以下画面のように自分のポケモンを5体選抜することができます。たまごっち世代の私にはポケモンを育て上げていくプロセスがとてもしっくり来ており、朝・昼・夜にご飯をあげることで更にポイントを稼ぐことができる点も嬉しい内容です。またアプリを開かなければならない時間が短いのも良いと思います。

※ポケモンスリープアプリ画像引用

睡眠時間の分析が細かく評価されます

今まで約30年間生きてきた中で自分の睡眠時間を計測したことはありませんでした。特にぐっすり眠りにつけている時間や眠れる迄の時間等は計測したことがなく、アプリで細かいデータが出るともっと睡眠の質を高めたいと思うようになりました。

※ポケモンスリープアプリ画像引用

今の時代にマッチした健康推進アプリ

ポケモンスリープの実態を調査してから早1ヵ月が経過しようとしていますが、ポケモンスリープは今の時代にマッチした健康推進アプリといっても過言ではありません。不眠症睡眠障害病院・治療院事務局として仕事をしていく中で、様々な睡眠アプリをインストールし、実践してみましたがなかなか続きませんでした。しかしポケモンスリープは自分のペット（ポケモン）を育てるような感覚があり、毎日寝ることが楽しみになりました。まだまだ始めたばかりではありますが不眠症睡眠障害病院・治療院事務局として睡眠環境をより強化できる良い情報がありましたら発信していきますので今後もブログを投稿して参ります。